La alimentación siempre es uno de los temas de mayor centralidad a la hora de nuestro cuidado personal, pero es de aun mayor importancia cuando se trata del cuidado alimenticios de los más pequeños, realmente para que ellos puedan crecer sanos y fuertes demos dedicarle buena cantidad de tiempo a aprender que es lo que deben consumir desde sus primeros días, para que su vida sea lo más plena posible.
Cuando los niños recién han nacido pueden comer realmente muy pocas cosas, los primeros días se limitan a tomar la aleche materna que por cierto se considera un alimento irremplazable en esta etapa de la vida, posteriormente se sabe muy bien que una alternativa mucho más adecuada a las comidas para bebe pre fabricas llenas de conservante sería la comida licuada con todos los componentes necesarios para el desarrollo de los niños debidamente cocidos antes de realizar el proceso de licuado para evitar que algún tipo de bacteria sea ingerida por ellos.
Muchos consejos similares al anterior están desarrollados en la literatura relativa a la nutrición, también si no somos mucho de leer libros por nuestra propia cuenta podríamos acceder a cursos de dietética general en los cuales se expone de manera muy clara como exactamente debemos alimentarnos nosotros y las diferencias que debe existir entre nuestra dieta y la de los niños.
Siempre se suele aconsejar que para que el crecimiento de los niños sea el más adecuado, su dieta debe ser bien balanceada y además coherentemente distribuida, completa desde el desayuno, aunque sabemos que estamos acostumbrados a comer muy poco durante las mañanas o incluso salir en ayunas esto va ser lo más perjudicial para los infantes así que darles una dieta rica en proteínas y ayudar a que se acostumbren a consumirla es un aspecto fundamental.
Sobre la cena hay buena cantidad de discusiones y quizá no llegan a un conceso pero al menos las dos primeras comidas el desayuno y el almuerzo deben ser lo más completas y balanceadas que sea posible, llenas de los siguientes componentes, proteínas , aminoácidos, almidones y sales requeridas para alas actividades diarias que ellos desempeñan tanto en la escuela como en sus actividades extra curriculares, que al final de cuentas son las que permiten que la mente de los menores se despeje y ayude a cambiar de ambiente en relación a sus actividades académicas, además de todo ello nosotros también debemos darles el ejemplo de cómo comer bien.